Esta mujer perdió 54 kilos andando todos los días en su propia casa

Jessica Slaughter, una mujer de 86 años, logró perder hasta 54 kilos sin tener que ir al gimnasio un solo día.

¿Cómo lo hizo?

No fue nada fácil, pero se las arregló al establecer un objetivo diario: dar 3.000 pasos caminando de ida y vuelta entre su sala de estar y su cocina.

Jessica reveló a 13Newnow que toda su vida ha tenido que luchar con el exceso de peso:

Esta profesora jubilada lleva realizando este pequeño ejercicio durante diez años y todo su esfuerzo se ha visto recompensado. “Conozco el piso de maravilla”, bromea en ‘People’. “Siempre está limpio y no hay nada en el suelo, así que me siento segura de que no me voy a caer con nada que haya por medio. Si saliese a la calle tendría infinitas posibilidades de tropezar. Soy un poco torpe”, confesó.

Si se puede

Cada mañana empieza su rutina, tiene que dar 3.000 pasos dentro de su hogar, pero eso no es todo, también hace una dieta vegana: “cuando era niña los niños se metían conmigo, incluso mi hermano gemelo. No quería estar con él. Cuando íbamos a la escuela me llevaba un libro para leerlo en la hora de la comida. Prefería estar sola y evitar las miradas de otros. No me gustaba que hicieran chistes sobre mi gordura”.

“Me di cuenta de que el peso bajaba muy rápido. Me sorprendí. Jamás pensé que llegaría a estar en el peso que estoy por una correcta alimentación”, explicó en una entrevista.

¿Cuál es su alimentación?

Desayuna cereales llenos de fibra, uvas, tomates, naranjas y plátanos. Por lo general, se salta el almuerzo, pero si lo toma es algo ligero y para la cena come una ensalada, a veces se da el capricho de una galleta o una cucharada de helado vegano.

pixabay

“Hago ejercicio antes de comer. No hace falta que lo hagas rápido, solo debes hacerlo. Quiero que todos los adultos y personas más mayores sepan que no hay edad para ponerse en forma. No tenemos que dejar de vivir. Hay una forma mejor de hacerlo si ellos lo eligen”, explica. “Todo el mundo cree que por ser mayor debes estar postrado en una silla sin moverte y como veis no es así. Si lo que te da miedo es ir por el parque por si se te rompe la cadera, esta es tu rutina”.

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