16 Datos que te ayudarán a comer más saludable en 2020

Después de los excesos de las Navidades, Enero es un buen momento para ponerse en forma, empezar una alimentación saludable y cuidarse, por eso hoy os traemos 16 infografías que te ayudarán a comer de forma más sana:

1. Es habitual que tus antojos signifiquen carencia de algo:

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2. Cuidado con el azúcar

@noesdieta

3. Esta infografía te ayudará a empezar: 

@lavidaorganica

4. La hidratación es más importante de lo que crees:

habitos.mx

5. Cuando comes en tu plato siempre debe haber más vegetales que cualquier otro alimento: 

Via upsocl.com

6. Alimentos que puedes comer entre horas:

@nutricionysaludyg

7. Que no falte avena en tu cocina

@nutricionysaludyg

8. 4 bebidas naturales para el día a día:

habitos.mx

9. El agua no engorda si la tomas mientras comes

ainaragm.es

10. Los desconocidos beneficios de la cúrcuma:

habitos.mx

11. Convierte el té en tu aliado:

@nutriologo_giron

12. El matcha debería estar en tu alimentación

@sindietasmx

13. El sushi es sano, pero vigila sus rellenos

versionsaludable.com

14. La hora de comer debe de ser un momento de tranquilidad, disfruta de cada bocado, come sin prisas

nutricionysaludyg.com

15. Utiliza tus manos como medidor de comida

Vitaloe

16. ¡Pon color a tus platos!

elgourmet.com

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