Después de los excesos de las Navidades, Enero es un buen momento para ponerse en forma, empezar una alimentación saludable y cuidarse, por eso hoy os traemos 16 infografías que te ayudarán a comer de forma más sana:
1. Es habitual que tus antojos signifiquen carencia de algo:
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2. Cuidado con el azúcar
@noesdieta
3. Esta infografía te ayudará a empezar:
@lavidaorganica
4. La hidratación es más importante de lo que crees:
habitos.mx
5. Cuando comes en tu plato siempre debe haber más vegetales que cualquier otro alimento:
Via upsocl.com
6. Alimentos que puedes comer entre horas:
@nutricionysaludyg
7. Que no falte avena en tu cocina
@nutricionysaludyg
8. 4 bebidas naturales para el día a día:
habitos.mx
9. El agua no engorda si la tomas mientras comes
ainaragm.es
10. Los desconocidos beneficios de la cúrcuma:
habitos.mx
11. Convierte el té en tu aliado:
@nutriologo_giron
12. El matcha debería estar en tu alimentación
@sindietasmx
13. El sushi es sano, pero vigila sus rellenos
versionsaludable.com
14. La hora de comer debe de ser un momento de tranquilidad, disfruta de cada bocado, come sin prisas
nutricionysaludyg.com
15. Utiliza tus manos como medidor de comida
Vitaloe
16. ¡Pon color a tus platos!
