8 productos saludables de Mercadona recomendados por nutricionistas que te ayudarán a bajar de peso

Los productos de Mercadona tienen fama de ser saludables, pero claro está, unos son mejores que otros…hoy os mostramos los 8 alimentos que a parte de ser muy buenos son muy saludables para bajar de peso.

Aguacates

Es un alimento con un alto contenido en grasas monoinsaturadas, pero estas son grasas “buenas”, también tienen mucha fibra.

Yogur griego natural

Según un estudio publicado hace unos meses en la revista The BMJ, hay muchas variedades de yogures que contienen azúcar por encima de sus posibilidades. Por lo que los nutricionistas recomiendan tomar mejor yogures griegos naturales.

Arándanos

Una fruta fácil de comer gracias a su envase y que te ayudará a combatir el hambre cuando quieres picar entre horas.

Nueces mondadas

Según un estudio en la revista Nutrition & Metabolism: “El consumo de frutos secos puede ser beneficioso en la prevención del sobrepeso”.  Por eso estas nueces son muy buenas, si te vas a otros frutos secos con muchas sal o rebozados en algo,  no te servirá de nada.

Salteado de verduras

Tienen un mínimo de calorías y son muy fáciles de preparar.

Castañas

Otro snack saludable son las castañas, perfectas para comer cuando te entra el gusanillo del hambre entre horas.

Pimientos

Según la OMS debemos consumir un mínimo de 400 gramos de fruta y verdura al día. Estos pimientos son una buena alternativa.

Copos de avena

A parte de su excelente sabor, y de su efecto saciante, es una alimento que te ayudará a combatir el sobrepeso.

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¿Conoces algún alimento saludable más de Mercadona?